 |
| credit to eyriqazz.com |
Ikan memang banyak khasiat.
Tahukah anda dengan makan ikan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu
akan mendatangkan banyak faedah kepada anda.
Ini kerana ikan kaya dengan Omega 3.
Zat ini membantu menstabilkan jatung,
menurunkan kadar kolesterol,
mencegah kanser usus,
menjaga kesihatan payudara
dan menguatkan sistem daya tahan tubuh.
Antara ikan yang mempunyai omega 3 ialah
tuna, salmon, sardin, sembilang dan keli.
Ia juga merupakan sumber protein yang baik
dan tidak menggemukkan tau!
Suka ke? Like la
Tiada ulasan:
Catat Ulasan
Sila tinggalkan komen anda